每当你听到这个旋律的时候
和我一起轻声的重复
我不仅是肉体的存在
我是充满爱与智慧的灵性的存在
在我体内，有无限的力量无限的慈悲无限的智慧
我秉持真心愿意谦卑的向万事万物学习
每个人都是我的老师
万事万物都是我的老师
我愿意更柔软更宽容更善待自己和别人
我知道生活中所有的困扰障碍都是我自己的想法所造成的
我愿意勇敢面对并妥善处理人际关系中的纠葛
不再逃避
每当内心起伏的时候
我可以从中察觉到我的盲点和问题的所在
每当我感觉内心不平静的时候
就是我向内看的机会
这一路上
我根本不担心，因为我愿意改变
我内在的智慧会引导我如何反省，如何去爱和被爱
我感觉很有力量很有勇气
我不会迷失，从不孤单
因为爱与阳光一直引导我走在正确的路上
我相信，一切都是上天最美好的安排
我们经受的所有的苦难挫折
都有它特别的理由
当别人指责我的时候
我会谦虚的反观自己
当我被别人污蔑曲解攻击诽谤的时候
我不会怪罪别人
我愿意因为我的受苦而能够理解别人的苦
或者降低别人的痛苦
不论发生什么事情
我都不会影响我内心的平静
也绝不会影响我关爱他人的能力
我就是爱
我爱的越多，我感受到的爱也就越多
所以，每当别人对我不友善的时候
我不会直接去批判和指责
我知道，当他们在攻击我的时候
其实是在表达他们是需要我的帮助
他们是在求救，他们是在呼唤爱
这个时候，我愿意更加的敞开
不再封闭我的心
当我的心越来越开放，我就越来越理解
对方任何不理性的行为，都是在呼唤爱
有理解就有爱
我愿意学习用爱来回应一切
我越是深入的感受自己，就越能感受到别人的心
我敞开自己，就越能够帮助别人敞开
我看到，他们其实是慈悲的化身
他们在牺牲奉献扮演这个不受欢迎的角色
来成就我生命中的功课
谢谢他们
我在所有的关系中，保持良好的互动
我从每一个人身上学到爱
我重视每个人的存在
我以慈悲友善之心对待万事万物
我与爱合二为一，慈悲智慧充满着我
我明白力量就在我体内
根本不需要向外求救
我是被祝福的，我是被爱的
因为爱
天下没有永远的仇恨
没有解决不了的问题
没有化解不了的对立
我和一切人、事、物都保持着友好的关系
我与宇宙万物本来就是一体
天地与我同根，万物与我一体
上天正通过我、万事万物不断的传达着爱、显现着爱
我感受到内心的和谐与宁静
我爱每一个人
我看到每一个人的善良美好的本质
我看到每个人内在纯净光明神性的光辉
当我用心关爱
我看到有敌意的人对我变得友善
当我真心祝福
我看到满怀愤怒的人内心恐惧和焦虑得到释放
变得祥和而宁静，柔软而慈悲
我坚信我的爱
将化解所有的攻击和报复
我坚信我的爱
终将淹没所有的愤怒敌意
我坚信我的内心
光明必定照亮一切的黑暗，化解所有的纷扰
我拒绝任何打击别人的念头、语言和行为
我永远行走在祥和宁静的光明中
我永远行走在无限的喜悦富足和平安中
我的人际关系越来越和谐
我友善待人，一切以爱为出发点
我不再把恐惧愤怒投射到别人身上
我能够理解原谅并放下别人曾经对我的伤害
我看清楚，我的现状是我过去的思想模式所造成
我愿意承担，我愿意负责，我愿意改变
我说的每一句话，都发自真心与善良
我绝不说出恶意伤人的话
我不再陷入愤怒、悲伤、哀怨
我彻底的宽容、宽恕，彻底的感谢、感恩，彻底的放下
我的身心越来越平和，越来越和谐和完整
现在，我已经完完全全松开我身上的绳索
我也松开了那些加在别人身上的缚束
我的心灵得到了完全的自由
我内在无限的爱与善良逐渐的萌芽
我内在有一股全新的力量正蠢蠢欲动
即将生龙活虎的涌现
我的每一个想法，我所做的每一件事情，我心中的每一个计划
都有爱的指引，一切和谐圆满
我爱你们
谢谢你祝福你
我爱你们
谢谢你祝福你
我爱你们
谢谢你祝福你